Receta baja en calorias

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receta baja en calorias :face: :face:

Pollo con yogur a la menta

Preparación : 20 ’
Cocción : 10 ’

Ingredientes :
4 muslos de pollo.
1 limón
1 cs de miel
2 cs de yogur desnatado
4 cs de menta picada
Sal y pimienta

Receta :
Mezclar todos los ingredientes.
Cocer 200 gr. de arroz.
Asar el pollo.
Servir el pollo con la salsa y el arroz.

Lomito con yogur a la menta

Ingredientes:

250 g de punta de lomito
5 oz de yogur natural
6 ramitas de menta fresca
2 ramitas de romero
2 cdas de queso feta
1 cdta de sal
1 cdta de pimienta negra

Preparación:

Mezclar el yogur con la menta, el romero, la sal y la pimienta y refrigerar por 2 horas.

Cocinar el lomito por 7 minutos, sin dejar secar.

Colocar la salsa sobre el plato y luego el lomito.
Bañar con el queso feta.

denada
:face:

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